Desafio #MUDE – Março

O desafio #MUDE é uma tentativa minha de mudar alguns hábitos e melhorar a qualidade de vida de forma REALMENTE saudável e leve, sem aquela nóia que a gente tem visto nos blogs sobre emagrecimento, comer bem, academia, bla bla bla… Vida saudável e com qualidade é uma coisa ótima, mas um corpo magro e muita fruta no prato não é sinônimo disso! Uma vida feliz é uma vida que te faz sorrir, não te deixa doente facilmente, tem uma rotina na qual você acorda e dorme bem, tem tempo pra cuidar de si e dos seus compromissos e ainda te deixa comer um chocolate durante a tpm ou tomar coca cola com os amigos sem culpa!

Esse desafio não é só pra mim, quero que vocês participem junto comigo se possível! Tenho certeza que só vai trazer coisas boas, vai durar o ano todo, mas pode ser feito todos os anos e você pode começar no mês que quiser, pode ser de aniversário a aniversário, do que for, o importante é seguir cada mês o que é pra ser feito, porque o clima, as férias, as datas comemorativas, tudo vai interferir nas “tarefinhas” a serem realizadas mensalmente…

As tarefinhas do mês de março (meu aniversário yaaay!) são cinco e são bem divertidas:

1. Escolha um dia e antes de dormir assista, sozinho (ou com alguém que more com você, mas nada de convidar o/a namorado/a ou os amigos nesse dia), em casa e de pijamas um filme que te faça rir MUITO (sugestões abaixo!).

2. Leia um livro que não tenha relação com seu trabalho nem com seus estudos durante esse mês! (Sim, faça uma força aí, TEM que ser um livro, pode ser curto, mas não vale substituir por revista, nem nada, mas pode ser  em pdf. Sugestões abaixo!).

3. Doe 1kg de ração pra alguma ong, ou pra alguém que precise. Se não conhecer ongs ou pessoas que precisam, anuncie no facebook, sempre vai ter alguém pra te ajudar a fazer o bem ou que precisa e você nem sabe.

4. Se gosta de carnaval, pare de adiar a vá pular carnaval, mesmo que tenha que ir sozinho/a. Se não gosta, tire o feriado pra passar com os amigos, tomar um sorvete num bairro mais tranquilo, ir ao cinema, mas use esse dia pra se divertir ao invés de ficar na internet reclamando de como o brasileiro se diverte.

5. Jogue fora todas as meias e roupas de baixo gastas, manchadas, sem par ou rasgadas que você tiver. Sim, isso pode te deixar quase sem nada, mas se te deixar é porque tá na hora de dar um jeitinho de comprar umas novas!

Sugestões de comédias:

– Hermanoteu na terra de Godah – Os Melhores do Mundo. Assista on line aqui.

– Nós Na Fita – O Show. Assista on line aqui.

– O Guia do Mochileiro das Galáxias. (Tem o filme, que é muuuuito bom e você acha facinho por aí, mas o que poucos sabem é que tem a série também e você acha os episódios aqui!).

– Os Estagiários (The Internship).

– Frozen, uma aventura congelante (Viva a Disney!).

Sugestões de livros:

– O Guia do Mochileiro das Galáxias, Douglas Adams (São 5 livros bem curtinhos, mas só o primeiro já vale muuuito!)

– O Pequeno Príncipe, Antoine de Saint-Exupéry (Lindo e quem ainda não leu não sabe o que tá perdendo!)

– Cinquenta Vergonhas de Cinza, Fanny Merkin  (Paródia com o 50 Tons de Cinza, você ri do começo ao fim do livro!)

– Comédias para Ler na Escola, Luis Fernando Veríssimo (Depois que você começa, não dá pra parar de ler!)

– O Alienista, Machado de Assis. (Podem parar de preconceito contra o Machadinho, ok? Esse livro é ótimo!)