Vitamina funcional para café da manhã

Emagrecer não é nada fácil, nós sabemos bem hahaha Em 2014 eu fui a nutricionista e estava fazendo academia, me dedicando muito e de verdade! O resultado foi que em 3 meses eu emagreci 15 quilos e atingi meu peso ideal! Hoje trouxe a receita de uma vitamina que me ajudou demais a chegar nesse resultado!

Infelizmente eu acabei ganhando peso de novo depois que perdi o bebê, mas estou de volta a batalha da alimentação saudável e dos exercícios físicos rs E, se teve uma cosia que fez toda a diferença na minha dieta, foi tomar essa vitamina de manhã, assim que eu acordava. Ela me satisfaz, me dá energia pro treino, é gostosa e funcional, pois ativa o metabolismo e tem pouquíssimas calorias!

Eu tomo e vou pra academia, não faz milagres, mas ajuda muito, afinal a gente sabe que o café da manhã é uma das refeições principais e não deve nunca ser pulada, né???

vitamina funcional

Ingredientes:

  • 150 ml de leite desnatado
  • 1 banana prata
  • 2 colheres de aveia
  • 10gr de adoçante em pó (opcional)
  • canela
  • chia

Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

vitamina funcional

Pra quem não gosta muito de banana, a nutri tinha dito que eu podia tomar a aveia com leite, como se fosse um mingau, mas no meu caso eu não gosto é de mingau hahahaha

Espero que essa receitinha ajude alguém ♥ Tem me ajudado demais!

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Lu & Robertinho – Mashup sertanejo

Em abril, por indicação de uma pessoa, eu conheci Lu & Robertinho, uma dupla que faz mashups (misturas) com músicas sertanejas nacionais e pop/rock internacional! Como são meus dois gêneros musicais favoritos, não tinha como eu não gostar, não é verdade?

Lu & Robertinho
Hoje eu vim falar de música 😀

Lu & Robertinho, são os principais no estilo e possuem mais de 50 milhões de views no canal do Youtube deles!
Com uma música mais perfeita que a outra, começaram com uma brincadeira, cantando em barzinhos, o sucesso explodiu e acabaram ganhando canal da VEVO e tudo mais!

Eles cantam e encantam os meus dias desde então, sem contar que os dois são de pertinho: Lins, interior de São Paulo, com ddd 18 e tudo mais! hahahaha E, pra minha felicidade ficar completa, eu ainda consegui ir a um show deles lá em Assis, no Feijó Show Bar, com uma companhia pra lá de especial (que esqueceu de tirar a marcação de data do celular na hora de tirar a foto hahaha)! 😀

Lu & Robertinho

E é desde que os conheci que eu não paro de ouvir as músicas deles, em outrubro tem show dos dois aqui em Rio Claro, não vejo a hora! ♥

Sou suspeita pra dizer, mas não encontrei nenhuma outra banda/dupla que faça um trabalho tão legal quanto o deles e tenham vozes tão lindas! Além deles serem super simpáticos e o show ter entrado pra minha coleção de melhores lembranças que carregarei para toda a vida!

Mashups Lu & Robertinho

Espero que tenham gostado de conhecê-los e, se já conheciam, me contem: qual o mashup preferido de vocês? ♥

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Não, eu não estou bem – e explico o porquê

não, eu não estou bem

Eu gostaria de dizer isso para todo mundo: não, eu não estou bem.
Mas todos nós sabemos que isso não é possível. As pessoas simplesmente não aceitam que você não esteja bem. Os amigos querem a todo custo que você esteja bem e os que não são amigos simplesmente não se importam e por isso você não deve gastar o tempo deles dizendo que não está bem.

Eu sumi, bateu quase os 2 anos sem post, isso me assusta, mas ao mesmo tempo me explica. Pra quem tem curiosidade, não, eu não estou bem… O fato é que muita coisa aconteceu, infelizmente a maioria ou foi ruim, ou teve um desfecho ruim.
Pra completar, estou morando agora em Rio Claro/SP, abandonei tudo e todos e essa talvez tenha sido a decisão mais difícil que tomei em toda a minha vida, ultrapassando a decisão de ir ou não morar em Portugal por 2 anos e abandonar o amor da minha vida (e perdê-lo ainda por cima).

Pois é. o amor da minha vida retornou e eu o perdi novamente e, depois disso quem ficou perdida fui eu. É incrível como a perda do amor pode te machucar mais do que a perda para a morte. Eu perdi o Kauã e consegui superar, consegui juntar forças e esperanças de um dia reencontrá-lo em um paraíso futuro (segundo as minhas crenças religiosas) e consegui me consolar pensando que ainda posso ter outro filho durante os anos que ainda terei que viver no atual sistema de coisas. Mas não consegui ainda me reerguer por ter deixado escapar a minha segunda chance de ser feliz com a pessoa que eu mais amei na vida. Então não, eu não estou bem.

Meus sonhos interrompidos em 2013 haviam retornado, mas foram mais uma vez despedaçados e o medo de dormir voltou. Os pesadelos voltaram. A insegurança, a incerteza e a insônia me machucam mais uma vez e não, eu não estou bem.

Eu não sei o que fazer, sentir ou pensar. Mas eu sei que preciso seguir de alguma forma, seja qual for a forma. Um dia eu encontrarei essa forma.
No momento eu quero voltar com o blog, na verdade eu nunca quis parar com o blog, ele ter parado foi a junção das circunstâncias: a perda de um filho, um trabalho que me sugava demais, as dores de cabeça, a falta de tempo e o coração partido.

Mas eu acredito em Deus e sei que ele vai me curar. E que um dia eu vou ter vergonha desse post… Por enquanto eu só precisava por para fora aquilo que estava engasgado aqui e não tem lugar onde eu me sinta mais segura e amada que no meu querido blog… Vejo vocês nos próximos posts! ♥

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Aime Reis

Aime, ou Klaryan, ou K-Chan. Você escolhe.
30 anos, cidadã do mundo, que viaja sozinha desde os 17.
Formada em Letras (português, japonês e espanhol), quase poliglota, professora, escritora, produtora de conteúdo e designer sempre que pode.
Apaixonada por academia, pelo inverno, por seus cachorros Yuki, Dudu, Jade e Chico, por seu filho Kauã e seu filho Pedro, canecas, Harry Potter, cultura japonesa, tomar açaí na tigela, sorvetes com “cor de veneno“, ler e escrever.

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