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Desafio #MUDE – Agosto
1 de agosto de 2014

ug

O desafio #MUDE é uma tentativa minha de mudar alguns hábitos e melhorar a qualidade de vida de forma REALMENTE saudável e leve, sem aquela nóia que a gente tem visto nos blogs sobre emagrecimento, comer bem, academia, bla bla bla… Vida saudável e com qualidade é uma coisa ótima, mas um corpo magro e muita fruta no prato não é sinônimo disso! Uma vida feliz é uma vida que te faz sorrir, não te deixa doente facilmente, tem uma rotina na qual você acorda e dorme bem, tem tempo pra cuidar de si e dos seus compromissos e ainda te deixa comer um chocolate durante a tpm ou tomar coca cola com os amigos sem culpa!

Esse desafio não é só pra mim, quero que vocês participem junto comigo se possível! Tenho certeza que só vai trazer coisas boas, vai durar o ano todo, mas pode ser feito todos os anos e você pode começar no mês que quiser, pode ser de aniversário a aniversário, do que for, o importante é seguir cada mês o que é pra ser feito, porque o clima, as férias, as datas comemorativas, tudo vai interferir nas “tarefinhas” a serem realizadas mensalmente…

Pra quem não sabe, agosto é um mês emblemático pra mim, até demais… E eu sei que tem muuuuita gente por aí que não gosta de agosto… Caio Fernando Abreu que o dia… Então as tarefas desse mês são bem mais intensas! Preparados?

  1. Faça algo radical. Sim! Nem que seja atravessar aquele parque, entrar naquele rio, andar de kart, praticar um esporte radical (rapel na academia, por que não?), ou subir naquele brinquedo do parque de diversões, faça algo que acelere um pouquinho seu coração (mas que esteja dentro da lei e que seja feito em segurança viu! hahaha)

  2. Se não tiver animal de estimação ou plantas: arrume um! Pode ser um peixe, uma tartaruga, um hamster, uma flor, qualquer um, mas arranje um que você saiba que vai dar conta. Tenho certeza que ele vai te trazer muita alegria! Mas lembre-se de ser responsável, se não tiver tempo, uma planta já ajuda muito a ter alguma coisa importante pra cuidar todos os dias! Se tiver, dedique um dia inteiro pra ele, qualé, ele mais que merece! Leve seu bichinho pra passear, tomar sol, compre um aquário maior, troque a planta de vaso, de lugar…

  3. Troque sua playlist! Sim, falei que ia ser intenso! Delete todas as músicas do seu passado e procure conhecer coisas e bandas novas, pelo menos por esse mês, se tiver dó de deletar, faça um backup pra depois, mas dedique agosto a ouvir coisas novas! (Você pode usar o SuperPlayer pra conhecer coisa nova de acordo com seu gosto 😀 E isso não é propaganda paga, eu juro! hahaha)

  4. Assista um filme de terror, a noite. E depois, se der muito medo, assista o making off do filme… Garanto que o medo vai passar! Superar medos faz parte da mudança!

Keep moving babe! 😉

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Post por: K-Chan Nhayök




7 Comentários em “Desafio #MUDE – Agosto”


Erika 02-08-2014

Realmente, mudar faz bem, ainda mais pra nossa mente, estagnada de sempre fazer as mesmas coisas! Estou com muitos projetos pessoais e isso me impede de sair da rotina 🙁 Mas estou louca pra poder mudar isso!
Beijos!

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Daniele 03-08-2014

Apoio total ao desafio! Do que você citou, já faço quase tudo… exceto filmes de terror!
Bem, eu vou tentar! superar medos faz parte da vida né?
Um abraço!

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Ivs de Oliveira 25-08-2014

Oiii, eu voltei, estava fazendo uma revisão no meu blog e achei seu projeto linkado (http://www.klaryan.com/archives/623) e fiz até o dia 24… Pretendo recomeçar, vou copiar e salvar, quero começar tantas coisas e terminar outras mil…
Beijos
Tudo de bom
;}

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Ohara 27-07-2015

kkk essa da playlist e bem bacaninha hehehe, eu pretendo fazer issio amanhã! hahaha.
E eu ja fiz isso em maio e quase q não deu certo, quase foi por agua a baixo! haha.
Kissus!

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K-Chan Nhayök 28-07-2015

vish depois me conta se deu certo entao!

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Ohara 27-07-2015

A! essa da planta ou animal eu amo plantas*_-* e pretendo ter uma*_-*

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K-Chan Nhayök 28-07-2015

Eu tenho um pé de cebolinha e uma florzinha num vaso <3

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